疲れたRさん人生に疲れました。
気力が出ないです。
どこかへ行ってみたら
元気が出るのかな。
でも、行き先を
考えることも億劫です。
50代、日々の仕事、毎日の家事、人間関係、子供の悩み、夫婦の悩み、親の介護、老後の悩み・・・
お得旅の調査＆比較Webライター年を重ねるごとに
負担が増えて、
人生、疲れますよね。
毎日、大変お疲れさまです。
このページでは、50代主婦が、人生に疲れてしまった時に行きたい場所【長野県編】を、お届けします。
20代や30代の時に「人生に疲れた」と思った時と、50代の今とは「疲れた内容」も「心身の状態」も「心が癒やされる場所」「体力」も、違いますよね。
Kさんでも、車じゃないと
自然スポットへ
行きにくい感じがするわ。
50代女性が、一人でも「行きやすい場所」に絞りました。誰でも「公共交通機関orツアーで行きやすい場所」で、車の運転は必要ありません。
美しい山スポットも、一人でも怖さを感じない、長時間ハイキングコースなし！で景観を楽しめる場所に、絞りました。
私は40代の時、人生に疲れてしまった状態を放置して、約1年半、心が病みました。やがて、円形脱毛症3つ同時につくり、髪が抜け続け、何に対しても、全く気力が出ませんでした。
絶望的な時期から、少しづつ救ってくれたのは《一人旅》でした。
お得旅の調査＆比較Webライター2回、3回と出掛けるうちに
ゆっくり回復できました。
ハゲもすっかり治りました。
当ブログ運営者・らるこ
◆一人旅が好きな子育て一段落51歳主婦
◆元旅行会社勤務で営業・ツアコン経験
◆40代で京都芸術大学ランドスケープ科編入・卒業
（自然環境学・庭園学・植物・里山文化を学ぶ）
◆自然の癒やし！ガーデンセラピー1級
◆一人旅＝人生の縮図！終活ガイド1級
このページを開いてくださった「あなた」が、少しでも元気を回復されて、人生後半へ向かって頂けるよう、心を込めて、お届けします。
タップで飛ぶリスト
行ってみようかな？という気持ちがあるうちに、ご自身を労って、人生から逃げてみては、いかがでしょうか。
上高地｜日本屈折の山岳リゾート｜長野県松本市
筆頭は、やはり山岳リゾート【上高地】です。
他の山スポットと違う「リゾート感」が、インドア派でも訪れやすい「自然スポット」ですよね。
「人生に疲れた50代」が、ゆっくり山リゾートできます。「疲れた時こそ、また行きたい」と思う場所の一つです。
国が、その自然環境・景観・文化的価値を守る景勝地。「特別天然記念物」と「特別名勝」の称号を持つ、日本屈折の自然スポットです。長野県松本市にある標高約1,500メートルの山岳景勝。飛騨山脈（北アルプス）の谷間を流れる梓川に架かる河童橋からは、3,000メートル級を誇る穂高連峰が望めます。
清らかな水の流れ。
神秘的な湖面。
人生の疲れを忘れさせてくれそうな、神秘ワールド。
「童話の世界」で非日常感に浸れるリゾートだと思います。
かの有名な河童橋アングル
言うまでもなく、清らかすぎる景観に、人生の疲れも和らぎますよね。
人生に疲れた時【上高地】でリフレッシュできるポイント
上高地の「癒やされるポイント」を、五感別にまとめました。
| 五感 | 心身が癒やされる五感ポイント |
|---|---|
| 視覚（見る） | 梓川を流れる雪解け水が、光に反射するとエメラルドのように美しい。 |
| 聴覚（聴く） | 梓川のせせらぎ音は、心の鬱屈を、一緒に流してくれるように感じる。 |
| 触覚（触る） | 冷たい水に触れると、再生力が注入されたような気持ちになる。 |
| 嗅覚（嗅ぐ） | 穂高連峰から、流れ吹く風の香りは、消臭リ◯ッドCM以上の生フレグランス。 |
| 味覚（味わう） | 大自然の中で食べる、あまごの塩焼き・山賊定食で元気注入 |
人生に疲れた時に感じる効果＝水も、山も、木々も、鳥も、虫も、粛々と生息し続けている。ひたむきに、それぞれの役割を担っている。→私だって弱音を吐いちゃいられない。
『手のひらを太陽に』が、脳内に流れてきます。
①人手が多い場合が多く、山へ一人でも寂しさ、怖さがない。
②バスツアー、日帰りコースが豊富なので、負担少なく行きやすい
③ウォーキングで山を楽しめる（ハイキングやトレッキングよりソフト）。
上高地・50代の女一人旅・注意点→①60代、70代の先輩方も多くいらっしゃり、平日でも、混雑気味です。②50代と言えども、夕方以降（日が暮れたら）は、一人で出歩くのは危険です。③上高地へは年間を通してマイカーでは入れません。
次章から、上高地行き、①バスツアー（宿泊＆日帰り）、②JR＋宿泊プラン、③宿だけ予約、の3方法のオススメです。
50代の女一人旅に特化して、厳選しました。おすすめ宿と、温泉情報もご活用ください。
上高地【バスツアー｜宿泊＆日帰り】おすすめプラン
50代の女一人旅で、最もラクに行ける方法は、バスツアーですよね。出発場所まで行けば、あとはバスに乗っているだけ。
上高地が含まれたツアーが豊富であった【HIS】と、40代以上の参加者が多く、一人旅向けツアーもある【クラブツーリズム】の、2社に絞りました。
| HIS | 【 HIS ＼上高地／特集 】ページ 首都圏発・関西発・中部発バスツアー |
| クラブツーリズム | ≪バスツアー／テーマのある旅特集≫クラブツーリズムお勧めツアーこちら！ 一人旅限定ツアーも |
クラブツーリズムは【上高地特集ページ】はありませんでしたが、開催シーズン中ならば、下記3ステップで探せます。
①交通手段→『バス』にチェック
②出発地→あなたの出発地域を選ぶ
③目的地→『甲信越→長野県』を選ぶ
上高地は冬期閉鎖期間があり、ツアー開催は、概ね4月中旬〜11月中旬です。シーズン外は、該当コースが探せませんので、ご了承ください。
中部山岳国立公園に指定されている「上高地」は、毎年11月中旬から４月中旬にかけて冬期閉鎖となり、一般の公園利用は行われていません。
環境省：信越自然環境事務所より引用
上高地【JR＋宿泊セット】おすすめプラン
JRの切符と、宿の予約、別々だと、面倒に感じること、ありますよね。
| 【 JTB ＼上高地／JR＋宿泊 】セットプラン が探せるページ ◆JR付き1名予約が可能な一人旅プランあり |
| 【日本旅行】上高地ホテル旅館とJRセット が探せるページ ◆JRの他、航空券セットも選べる日本旅行 |
上高地【宿を探せる】3大予約サイト
数ある宿予約サイトから、安心安定の「王道3予約サイト」に絞りました。
| じゃらんnet | 【じゃらん】上高地 ページ 1名予約可能な宿は11件ヒット |
| 楽天トラベル | 【楽天トラベル】上高地 ページ 名予約可能な宿は12件ヒット |
| 一休.com | 【一休.com】上高地 ページ 名予約可能な宿は9件ヒット |
上高地【温泉】源泉かけ流しはどこ？1名1室OKの宿
上高地で温泉宿に泊まるならば、源泉かけ流しが良い！ですよね。
限られた「源泉かけ流しの宿」の中から、50代の女性が、一人で泊まるに相応しい宿を、ご紹介します。
人生に疲れていて、一人利用、宿選びに失敗すると、とても、さもしい気分になりますよね。
上高地ルミエスタホテル
上高地ルミエスタホテルは、すべての客室から、梓川の清流、正面に霞沢岳、六百山の雄大な眺めを望めます。
源泉かけ流しを、客室で、ひとりじめすることも、可能です。
リゾート・ディナーでは、絶品フレンチも頂けます。
絶景・源泉・絶品と、３拍子が揃ったら、人生に疲れた50代の心身を、少なからず癒やしてくれるはずです。
①地下150ｍから湧き出た自家源泉。加水も加温なし「100％源泉掛け流し」
②露天風呂・大浴場・各お部屋のお風呂もすべて天然温泉である。
上高地から湧き上がる、自然の温泉は特別ですよね。
| 泉質 | 単純温泉 |
| 泉温 | 45.5℃ |
| 色 | 透明 |
| 効能 | 【泉質別適応症】自律神経不安定症、不眠症、うつ状態、 【一般的適応症】筋肉若しくは関節の慢性的な痛み又はこわばり（関節リウマチ、変形性関 節症、腰痛症、神経痛、五十肩、打撲、捻挫などの慢性期）、運動麻痺における筋肉のこわばり、冷え性、末梢循環障害、胃腸機能の低下（胃がもたれる、腸にガスがたまるなど）、軽症高血圧、耐糖能異常（糖尿病）、軽い高コレステロール血症、軽い喘息又は肺気腫、痔の痛み、自律神経不安定症、ストレスによる諸症状（睡眠障害、うつ状態など）、病後回復期、疲労回復、健康増進など |
| 立地環境 | 山麓・山間 |
上高地温泉ホテル
上高地温泉ホテルは、標高1500mで、自家源泉掛け流しの温泉を持つ宿です。
創業明治19年、文人墨客に愛された温泉宿。多くの文人が定宿にして作品を世に送り出したそうです。
最大の特徴は、上高地エリアで、唯一、3つも自家源泉を持っていること。
お食事は、信州の山ごはんコース風です。
歴史ある宿にて、もちろん古さは否めませんが、古き良き温泉宿で、のんびりしたい方向けです。
①上高地エリアで唯一、３つの自家源泉を持つ宿である。
②3つの源泉のうち、一つは白濁色である。
| 泉質 | 単純温泉（弱アルカリ性低帳性高温泉） |
| 泉温 | 77℃ ,44℃ ,45℃ |
| 色 | 白色 ,無色透明 ,微黄白色 |
| 効能 | 【泉質別適応症】自律神経不安定症、不眠症、うつ状態、 【一般的適応症】筋肉若しくは関節の慢性的な痛み又はこわばり（関節リウマチ、変形性関 節症、腰痛症、神経痛、五十肩、打撲、捻挫などの慢性期）、運動麻痺における筋肉のこわばり、冷え性、末梢循環障害、胃腸機能の低下（胃がもたれる、腸にガスがたまるなど）、軽症高血圧、耐糖能異常（糖尿病）、軽い高コレステロール血症、軽い喘息又は肺気腫、痔の痛み、自律神経不安定症、ストレスによる諸症状（睡眠障害、うつ状態など）、病後回復期、疲労回復、健康増進 |
| 立地環境 | 川辺・河畔・渓谷 |
その他、安心の3大予約サイトより、【上高地エリアの温泉宿・特化ページ】リストです。あなた好みの宿探しに、お役立てください。
| じゃらん【上高地の温泉宿ランキング】 |
| 楽天トラベル【上高地の温泉旅館・ホテル一覧】 |
| 一休【白骨温泉と上高地温泉周辺】いま最も売れてる宿 |
上高地【観光】情報｜人生お疲れ時50代向け
人生に疲れた時は、ゆっくり、ぼーっと、雄大な自然を眺めているだけで十分です。
が、余力のある方は、歩いてみては、いかがでしょうか。
筆者のおすすめは、【大正池→河童橋ウォーキング】です。このコースならば、スニーカーで対応できます。所要時間は、個人差がありますが約1時間〜1時間30分くらいでしょうか。
詳細は【上高地散策PDFマップ：松本市公式観光情報・新まつもと物語より】を、ご活用ください。
その他、下記ページより、上高地の楽しみ方ヒントも参考になります。
・JAPAN ALPS KAMIKOCHI （上高地公式サイト）
・上高地・観光＆口コミ 情報（じゃらんnet）
・上高地で人気の観光お出かけスポット 情報（Yahoo!トラベル）
・行っておきたい上高地の観光スポット 情報（一休.com）
上高地【グルメ】情報｜おすすめランチ
人生に疲れている時は、食欲など出ないと思います。が、そんな時だからこそ、美しい景観に癒やされた後、美味しい「ごはん」で、元気を注入しませんか？
| 店名＆公式サイト | 食べログで口コミ＆予約状況をチェック |
|---|---|
| 上高地帝国ホテル【アルペンローゼ】 の《古き良き洋食メニュー》 | 【アルペンローゼ】食べログでチェック！ 上高地帝国ホテルで山小屋風リッチランチ |
| 嘉門次小屋【食堂】 の《囲炉裏で焼く川魚》 | 【嘉門次小屋 】食べログでチェック！ 明治13年の創業当時を彷彿させる景色の良い山食堂 |
| 五千尺ホテル上高地【五千尺キッチン】 の《山賊定食》信州松本の郷土料理 | 【五千尺キッチン】食べログでチェック！ 河童橋の眼の前・穂高連峰を望める上高地ランチ |
「アルプスの少女ハイジ」や、「日本昔ばなし」の、「あのメロディー♪」が脳内で流れ、疲れ切った心に、ちょっと元気が出るかもしれません。
上高地・アクセス＆基本情報
| 住所 | 長野県松本市安曇上高地 |
| アクセス | 各方面からのアクセス＝公式サイト （マイカー・公共交通機関） 上高地は通年マイカー規制です。 各駐車場からシャトルバスかタクシー利用 |
| 上高地・公式ウェブサイト | 【 JAPAN ALPS KAMIKOCHI 】公式サイト 運営：上高地観光旅館組合 |
| 関連サイト | 【Go NAGANO 長野県公式観光サイト】 運営：長野県観光機構 |
