情報は掲載時点での最新情報です。最新情報に努めて更新しておりますが、変更の可能性もあります。ご利用の際には各公式サイトで最新情報を、ご確認ください。『読者様がお得になる情報だけを厳選』し、記事によりPR・アフィリエイトを設置しております。
【一人旅は寂しい？】軽減＆緩和方法７選★孤独の楽しみ方！一人旅歴30年の実際行動シェア
お悩み中Sさん一人旅、寂しそうで、踏み切れません。
あるいは
Kさん一人旅、したけれど、やっぱ寂しい。
このページを開いてくださった“あなた”は、「それでも、一人旅が、なぜか気になる」のではないでしょうか。
当ページは【一人旅の寂しさを軽減＆緩和する方法】について、実体験の一例を、シェアさせて頂きます。
このページでわかること
一人旅の寂しさを軽減＆緩和する７つの方法
一人旅の寂しさ・孤独の楽しみ方３ステップ
タップで飛べる目次
一人旅は本当に寂しいのか？
2023年1月現在、一人旅歴30年を越えてしまっての結論です。
お得旅の調査＆比較Webライター一人旅「寂しい」と
感じることもあります。
でも、
それを上回る魅力に
取り憑かれています。
私は17歳から一人旅を始めて30周年。150回以上、一人旅をしていますが、寂しい時も、あります。だからこそ、寂しさを軽減・緩和する方法を、あれこれ工夫しています。
お得旅の調査＆比較Webライター「寂しいな」と感じるのは、
べつに、
一人旅に限ったことでも、
ありません。
そもそも、人生の始まりから、孤独とお友達だった私にとって、一人旅だけが、特別に「寂しい」とも、思えないのです。
《一人旅の寂しさ軽減方法7選》一覧表をご覧ください。
私の場合、これら《７つの行動》により、寂しさを軽減＆緩和しています。
| 寂しさ軽減方法7選 | 実行している理由 |
|---|---|
| ①平日に出発する | 休日は家族旅・夫婦旅・仲間旅が平日より多いため、一人が目立つから |
| ②電子書籍を読む | 列に並び待つ時・客室で過ごす時、読むことで寂しさを感じにくいから |
| ③音の配信を聴く | 列に並び待つ時・客室で過ごす時、聴くことで寂しさを感じにくいから |
| ④動画配信を観る | 列に並び待つ時・客室で過ごす時、観ることで寂しさを感じにくいから |
| ⑤予備電源を持つ | ②〜④の方法で寂しさを回避するために、絶対必要な必需品であるから |
| ⑥食事は予約する | 飛び込み入店で、一名の利用を歓迎しないお店を、極限まで避けるため |
| ⑦旅の記録を残す | 旅行中にやることが増えて、寂しさなど感じている暇が、なくなるため |
- 【一人旅、寂しいのに、なぜ、やめないのか？】
-
寂しさ以上に、得るものの方が、大きすぎる！から、です。
一人旅が・・・楽しくて！魅力的すぎて！生きるモチベーションと言っても過言でない★やめられない理由は《一人旅メリット23選・得られたもの・デメリット》別記事にまとめています。
あわせて読みたい
【一人旅のメリットって何？23選】デメリットと解決策・得られた力とは？一人旅歴30年間の感想
一人旅に、興味がある方、一人旅を、より楽しみたい方、一人旅する人の気が知れない方、こんにちは！ 一人旅のメリットって何？具体的に知りたい。 一人旅って何が良い…
ここで強調したいことは、
ということです。
あなたは、日々の生活で「寂しい」と感じる時はありませんか？
私は、子供の頃から、毎日の日常で、寂しさや虚しさを感じること、よく、あります。
- 一人暮らし寂しいな
- 一人ごはん寂しいな
- 仕事だけは寂しいな
- 子供がいないからな
- 子育て終了寂しいな
- 夫婦だけど寂しいな
- 親を亡くし寂しいな
- 友に会えず寂しいな
一人暮らしでも、家族がいても、子供がいても、いなくても、独身でも、既婚者でも、身内がいても、疎遠でも、仕事があっても、専業主婦でも、友達がいても、いなくても・・・老若男女を問わず「寂しさ」を感じる場面は、多少の差や環境の違いがあれどもも、誰でも、必ず、ある！と思うのです。
例えば・・・私は終活ガイドとして、地域活動で「終活」のお手伝いをしています。その現場で感じたこと
30代〜90代までの様々な年代の人と、終活を進めてゆく中で痛感することは、「みんな寂しい」のだ、ということです。誰もが、いつかは迎える時に向けて、元気な時だからこそ、断捨離や病気への備えをしてゆくわけですが、《寂しさ》が話題になることが、本当に、とても多いのです。一人暮らしに限らず、家族と同居でも、独身でも、既婚者でも、子供がいても、いなくても、老若男女を問わず、多くの人が、程度の差こそあれ、大抵、人生に寂しさを感じているという現実を、改めて実感したのです。
一人旅の寂しさを軽減する前提として、
一人で旅に出たから「寂しい」わけでもない。そもそも、人は皆、なんらかの「寂しさ」があるのは、自然なこと。
と開き直ることも、重要です。
だって・・・親・配偶者・子供・身内・友達・仕事仲間・・・誰であろうとも、依存したくない！ですよね。依存関係は、健全じゃない、ですよね。。。
「寂しさを避ける」よりも、
と、寂しさと仲良くなる考え方、方針にすれば、怖いものなし！じゃない？ですよね。
そのような前提を踏まえつつ
《一人旅ならではの寂しさ》について、①寂しさを感じやすい場面、②寂しさを感じる原因、③寂しさを軽減＆緩和する方法７選という流れで→進みます★
ADVERTISEMENT
一人旅の寂しさを感じる５つの場面
一人の旅先、寂しさを感じるのは、どんな時なのでしょうか？
実際に私が、①これまでに感じてきた《旅の寂しさ》を、振り返りました。
また、②旅行会社勤務時代に集計していた、旅行終了後の「満足度アンケート」の自分メモより、一人参加の方の意見を読み返しました。
更に、③観光情報学会で発表された「女性の一人旅への動機と不安」窪村麻里子氏，矢部直人氏, 倉田陽平氏 の研究報告より《５ー３ 一人旅への不安要素》を参考にさせて頂きました。
以上３例から、共通していた５つの一覧表です。
| 場面 | あるあるシチュエーション |
|---|---|
| 人が多い観光地 | お友達同士、仲間、ファミリー、カップル、ご夫婦がたくさんいる中、自分だけが「一人ぼっち」と感じる |
| 列に並び待つ時 | お友達同士、仲間、ファミリー、カップル、ご夫婦がたくさんいる中、自分だけが「一人ぼっち」と感じる |
| 夕食を食べる時 | お友達同士、仲間、ファミリー、カップル、ご夫婦がたくさんいる中、自分だけが「一人ぼっち」と感じる |
| 客室で過ごす時 | 完全な「一人ぼっち」時間。時間を共有する相手がいないから寂しい |
| 感動を感じた時 | 「一人ぼっち」で得た感動だから、共有する相手がいないから寂しい |
ひとつづつ、少し追記します。
人が多い観光地
観光地って、そもそも、人が多いですよね。
例えば・・・会社近くの公園で「一人ぼっち」より、ディズニーランドで「一人ぼっち」の方が、「ぼっち感」が増しませんか？
観光地は、街中に比べて《一人ぼっち感》が高まるエリアですよね。
仕事や通学で、当たり前の一人行動が多い街中に比べて、観光地は、友達、カップル、ファミリーの人が多いものです。
列に並び待つ時
乗り物に乗るために列に並ぶ、館内に入場するために列に並ぶ、カフェやラーメン屋さんの入店するために列に並ぶ、テーマパークで列に並ぶ・・・などなど。
10分以上、列に並んで「待つ」時間は《一人ぼっち感》を感じること、多いですよね？
そして、近くにいる人々が「会話」しながら「待つ」状態に比べて、一人で「黙って」ただ「待つ」って、地味に居心地が悪いと感じるのは、私だけですかね？
夕食を食べる時
旅館のお食事処や、ホテルのレストランで、自分だけが一人だった場合、全く平気！という方は、なかなか、いないですよね。
特に「夕食」は、朝食、ランチ、カフェに比べて、2名以上でテーブルを囲む率が高く、一人ぼっち感を、感じやすいものです。
客室で過ごす時
ホテルや旅館のお部屋で、やることがない時、孤独感が増しませんか？
特に、一日の旅を終え、食事も済ませ、客室に戻って「あとは寝るだけ」の時。
そして「寝るには、まだ早い」時間帯の場合。旅先の客室で、「一人感」を、強く感じる瞬間です。
感動を感じた時
「わぁ〜なんて美しい景色だろう」
「きゃ〜なんて美味しいんだろう」
「すっごい素敵すぎるお部屋〜」
「見て見て、あれ、すごくない？」
旅の途中で、強く心を動かされた時＝感動した瞬間。その場で共感・共有し合える相手はいません。
感動が高まるほどに、寂しさも感じやすいですよね。
ADVERTISEMENT
一人旅の寂しさを感じる３つの原因
寂しさを感じる５つの場面は、なぜ、どうして寂しさを感じるのか？について、原因を深堀りしてみましょう。
この推測は、体験から感じた、個人的な感想にすぎないので、人の数だけ推測が立ちそうです！
| 場面 | 推測される原因 |
|---|---|
| 人が多い観光地 | 一人でいることが目立つから |
| 列に並び待つ時 | 時間を持て余してしまうから |
| 夕食を食べる時 | ランチより一人が目立つから |
| 客室で過ごす時 | 会話をする相手がいないから |
| 感動を感じた時 | 共感をする相手がいないから |
表にまとめたら、原因が3つに絞られました。
- 一人でいることが目立つから
- 時間を持て余してしまうから
- 会話をする相手がいないから
したがって、この3つを工夫することで、《寂しさを軽減＆緩和できる》とも、言えます。
一人旅の寂しさ軽減＆緩和方法７選
実際に、私自身が行っている《一人旅の寂しさを軽減＆緩和する方法》7つを、表にしました。
既に、行っている方も多いでしょうし、感じ方は人それぞれです。
何か、ひとつでも、シェアすることで、あなたの寂しさが軽減できたら、すこぶる嬉しいです。
| 場面 | 効果的な軽減方法 | 根拠 |
|---|---|---|
| 人が多い観光地 | 《平日に出発》し、土日祝日の人混みを避けることで、寂しさを軽減＆緩和できる | 休日の観光地は、一人でいることが目立つから |
| 列に並び待つ時 | 空き時間は《読む・聴く・観る》を楽しむことで、寂しさを軽減＆緩和できる | 待ち時間は、時間を持て余してしまうから |
| 夕食を食べる時 | 出発前に《食事場所を予約する》とミスマッチを防げるため寂しさを軽減＆緩和できる | 店選びを間違えると、一人でいることが目立つから |
| 客室で過ごす時 | 空き時間は《読む・聴く・観る》を楽しくインプットで、寂しさを軽減＆緩和できる | 会話をする相手がいないので、一人で楽しむしかないから |
| 感動を感じた時 | 《旅の記録を残す》ことで感動をアウトプットし、寂しさを軽減＆緩和できる | 会話をする相手がいないので、一人で楽しむしかないから |
平日に出発する
同じ観光地でも、平日と休日の「人の出」は、かなり違います。
例えば、私が住む神奈川県の観光地、横浜、鎌倉、箱根→平日は空いてます。特に、月曜日は空いています。あなたの地元も、平日の観光地は、観光客よりも、地元民（普通に一人で通勤・通学している人）が多くないですか？
平日の観光地の方が、一人行動であることが目立ちにくいし、ファミリー旅行者、カップル旅行者、グループ旅行者が少ないため、居心地が良いと思います。
電子書籍を読む
暇＝寂しさを感じやすいものです。時間を持て余した時に、読める本があると、心強いですよね。
が、本を持っていくのは重いですよね。一昔前、本は重くて困りましたよね。電子書籍になって、良かった！
電子書籍を利用されている方は多くいらっしゃると思いますので、当ページでは、旅の味方【ガイドブック系・地図系の書籍】を、サッとスマホで読める準備をオススメします。
旅行系の定番と言えば【旺文社】。ビジュアルが乙女系で夢ある『ことりっぷ』や、要点が凝縮された長年の王道『まっぷる』シリーズは、やっぱり、現地で役立ちます。
一冊づつ購入していると、高額になるため、私は、読み放題サブスクを利用しています。1冊の購入額より、サブスク月額料金のほうが、絶対的に安い！お得だからです。
『まっぷる』と『ことりっぷ』のマガジンの一部は、amazonの【Kindle Unlimited＝キンドル・アンリミテッド】で読み放題。月額980円（30日間の無料お試しあり）。
下の画像は、私が実際に使っているamazonの読み放題【キンドル・アンリミテッド】の旅本です。
ダウンロードしているスマホ画面です。
移動中、空き時間、サクサク読めて、役立ちますし、暇つぶしに最適です。
旅行雑誌も豊富なので、ホテルや、温泉の、最新情報をかかさずチェックできて、とても便利ですよね。
電話アプリの50倍の使用頻度にて、スマホで2番めの特等席。
1ヶ月、1冊読めば、月額を回収できるので、私は、毎月、1万円以上お得に利用中です。
実用書、ビジネス書、小説など、ジャンルも豊富。30日間の無料体験、いかがですか？
